Mineola
Wat is een Mineola:
Een Mineola is een kruising tussen een mandarijn en een grapefruit met een friszure smaak. Mineola's zijn gemakkelijk te pellen. De kleur van de schil en het vruchtvlees is prachtig oranje. De vrucht lijkt een beetje op een sinaasappel, maar is veel sappiger en bevat veel minder vruchtvlees.
Waar komt de Mineola vandaan:
De Mineola komt uit delen van de wereld, waar ook andere citrusvruchten worden geteeld zoals Azië en Zuid-Amerika.
Wanneer is de Mineola verkrijgbaar:
Van Mei t/m Augustus en van Januari t/m Maart.
Wat is de houdbaarheid van de Mineola:
De Mineola kan zowel op kamertemperatuur als in de koelkast bewaard blijven.
Waaarom is de Mineola goed voor je gezondheid:
De mineola is net als alle citrusvruchten rijk aan vitamine C en bevat bovendien een goede hoeveelheid folaat (vitamine B11). Vitamine C heeft in je lichaam een antioxidantwerking, waardoor het je cellen en weefsels helpt beschermen tegen oxidatieve schade. Ook draagt vitamine C bij aan het behoud van gezonde bindweefsels, zoals je huid, botten, tanden en bloedvaten én helpt het je weerstand goed te houden. Een belangrijke vitamine dus! Folaat is onder andere betrokken bij de vorming van je bloedcellen en speelt bovendien een belangrijke rol bij de groei van de ongeboren baby tijdens de zwangerschap.
Per 100 gram | RI* | |
Energie | 197 | |
47 kcal | ||
Vet | 0,1 | |
Waarvan verzadigd | 0 | |
Koolhydraten | 11,8 g | |
Waarvan suikers | 9,4 g | |
Voedingsvezel | 2,4 g | |
Eiwitten | 0,9 | |
Zout | 0 g | |
Vitamine B11 / Folaat | 30 | 15% |
Vitamine C | 53,2 mg | 67% |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal). |